Up Next in Haut du Corps

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  32:32

  Haut du corps global 30min 2

  Haut du corps global 30min 2

  Travaillez vos bras, épaules, arrière des bras, dos et abdos : tout le haut du corps pendant ces 30min satisfaisantes et efficaces!
  Peut être fait sans matériel pour de beaux bras dessinés, un dos musclé, une posture restaurée et un ventre plat mais vous pouvez ajouter des poids/lests pour un pe...

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  31:29

  Stretching Haut du dos & Posture 30min

  Stretching Haut du dos & Posture 30min

  A l'aide d'une balle dure, nous allons masser, étirer, renforcer spécifiquement le haut du dos, les trapèzes, les épaules, mais plus encore. Sortez détendus, épanouis, relaxés et tonifiés!
  Pas de balle dure dans ce style ? Prenez une balle de tennis, c'est parfait ou tout autre style de balle dure!

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  16:25

  Ventre Plat 15min

  Ventre Plat 15min