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Up Next in Haut du Corps
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Slow Abs 8min
Tonifiez vos abdos très profondément en prenant le temps de respirer et de les activer au maximum.
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Bras Debout 10min
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Dos et Posture 20min
Possibilité d'ajouter haltères, ou lests dans les mains, ou encore élastique autour des poignets pour plus de résistance!
Si certains exos sont difficiles au niveau de votre dos, car votre force abdominale est en train de se développer, n'hésitez pas à vous appuyer les fessiers contre un mur.
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