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Barre arms 12min Summer Moov'
Haut du Corps • 12m
Un cours efficace inspiration barre, où l'on travaille intensément le haut du corps!
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15min autour de la taille, des obliques, des hanches dans ce pilates abdos focus taille! Lests en option!
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Sculptez votre dos, vos bras, épaules, vos triceps.. à l'aide des lests afin de sentir directement les effets de ce cours rapide et efficace!
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Standing Abs 10min Summer Moov'
Un réveil abdominal rapide, efficace, profond et tout ça debout! Oblique, taille, ventre plat, transverse, dos, périnée...
10min pour bouger tout le corps également finalement! Parfait seul ou avant/après un autre cours Body by Anouk!
Pas besoin de matériel.
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