4 semaines pour libérer notre féminité, sculpter notre silhouette et se mettre dans la peau d’une Showgirl de cabaret avec Jess Bennett.

DANCE & SCULPT c'est 28 jours pour :

- (Re)découvrir son corps
- Libérer ton énergie féminine grâce au mouvement
- Sculpter, affiner, tonifier toute la silhouette
- Travailler l’attitude, la coordination, la précision
- Découvrir l'entraînement d'une Showgirl de cabaret
- Te challenger sur des séances spicy
- Tester une nouvelle façon de bouger

et découvrir bien d'autres bénéfices !

JESS, ta coach pour ce programme

Jess Bennett est danseuse professionnelle au Crazy Horse Paris et donne également des cours de Pilates, de Barre, de danse Cabaret et de Fitness.

Elle t’a préparé des séances inédites pour t’entraîner comme une véritable Showgirl afin de sculpter et tonifier ton corps.

Le déroulé du programme

Chaque semaine tu recevras ton planning de cours avec :
- 2 à 3 nouvelles séances inédites de 20 à 50 minutes.
- Des cours signatures du studio
- 1 cours de mobilité / stretching le weekend

Dans ce programme nous allons utiliser le matériel suivant :
- Élastique de résistance
- Haltères
- Tapis
- Chaise
- Talons ( optionnel )

Bien évidemment, tu pourras tout à fait pratiquer sans le matériel au complet.

Pour aller encore plus loin, tu t'équiper avec le matériel https://www.bbawellness.co/