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Cardio Barre 30Min 5 Summer Moov'

Vos cours favoris • 33m

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  • Ocean Morning Flow 10min Summer Moov'

    Réveillez votre corps, avec le bruit de l'océan, en respirant, en étirant, en tonifiant, en douceur, toute la silhouette! Parfait le matin au réveil, ou après une longue journée ou encore dès qu'on sent l'envie de bouger!
    Pas besoin de matériel.

  • Ventre plat et Bras dessinés 10min

    Sans matériel, possible de prendre des lests ou haltères pour se challenger!

  • Intérieur et Extérieur Cuisses 20min

    Intérieur des cuisses (adducteurs), extérieur, petits et moyens fessiers, hanches : vous sentirez toutes ces zones travailler intensément!
    N'hésitez pas à ajouter un élastique autour des cuisses, ou/et des lestes aux chevilles!

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