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Yoga des hanches 40min avec chaise et coussin

MÉNOPAUSE HARMONY AVEC MARIE • 40m

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  • Pilates « Assouplissant » 40min avec...

    On se retrouve pour une séance très complète : tout le corps va travailler et être sculpté ! A l'aide du ballon Pilates, d'un élastique et des lests aux chevilles, nous tonifions l'ensemble du corps et nous créons de l'espace partout dans la silhouette, et aussi dans la tête.

  • Équilibre et Tonus général + sculpte...

    Un séance parfait pour renforcer nos jambes, prendre soin de nos genoux et de nos hanches, améliorer leurs endurances et leurs mobilité ! Tu vas sculpter tes fessiers et tonifier toute la silhouette. Nous utilisons un Pilates Ring qui peut être remplacé par un ballon Pilates et également une briq...

  • Assouplissement : lubrifier les arti...

    Bienvenue dans cette séance "assouplissante" au sol uniquement, conçue pour donner de l'espace dans toute la silhouette, faire du bien à la santé de nos articulations mais aussi créer de la place dans la tête ! Nous utilisons un coussin et un élastique en option. Bien-être du dos, des jambes, de ...