Stretching
Ces cours sont destinés à vous étirer, vous faire du bien, vous relaxer, vous réveiller en douceur ou bien vous endormir tout apaisé : un vrai bonheur. Les bénéfices : des muscles et des articulations en bonne santé, plus de douleurs, une meilleure gestion du stress ainsi que de la respiration!
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Stretch Flow Méditatif
Méditons ensemble en pleine consciente, dans ce stretching doux et bienveillant.
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Stretching Postural 12min
Prenez quelques instants pour étirer vos muscles, mais aussi travailler votre mobilité, vous détendre et respirer.
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Morning Flow 12 min
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Deep Stretch 40min
Utilisation de l'élastique pour vous aider dans certains mouvements.
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Stretching Haut du dos & Posture 30min
A l'aide d'une balle dure, nous allons masser, étirer, renforcer spécifiquement le haut du dos, les trapèzes, les épaules, mais plus encore. Sortez détendus, épanouis, relaxés et tonifiés!
Pas de balle dure dans ce style ? Prenez une balle de tennis, c'est parfait ou tout autre style de balle dure! -
Stretch actif Inspi Yoga
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Posture, Dos et Bras 25min
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Deep Stretch Flow 20min
Détendez-vous avec ce profond stretch.
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Litttle Chill Stretch 10min
Détendez-vous, respirez et étirez tranquillement votre corps, de manière très douce.
