Cardio Pilates 2 (Feel & Flow)
Pilates Full Body Flow • 26m
Travaillez tout votre corps, efficacement, intensément mais en prenant le temps à l'aide des lests et de l'élastique en mixant du pilates et du cardio low impact! Abdos, bras, jambes, fessiers, tout y passera! 26min, parfait pour un cours rapide mais en couvrant tous vos besoins!
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28min, pour travaillez tout votre corps, efficacement, intensément mais en prenant le temps à l'aide des lests, de l'élastique, et du ballon pilates, en mixant du pilates et du cardio low impact! Abdos, taille, bras, jambes, fessiers et plus!
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Pilates Barre 40min
Venez travailler tout votre corps, les bras, les abdos, les fessiers, les jambes et bien plus dans ce Pilates Barre Flow de 40min.
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Ventre plat et fessiers galbés avec p...
Accent sur les abdos profonds et les fessiers, mais un travail d'étirement et de renforcement de tout le corps dans ce cours de pilates.
Pas de pilates ball ? pas grave! tout autre style de ballon un peu mou ou bien encore un coussin, un oreiller plié ou autre peuvent faire l'affaire!
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