Soft Pilates Flow 30min
Nouveau sur Body by Anouk ? Reprise ou début d'activité ? C'est ici! • 33m
Respiration et contrôle pour tonifier tous vos muscles sans impact!
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10K Steps at home 30min
Vous pouvez ajouter lests aux chevilles ou aux poignets, voir même élastique autour des cuisses et haltères dans les mains pour encore plus de challenge!
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Slow Abs 8min
Tonifiez vos abdos très profondément en prenant le temps de respirer et de les activer au maximum.
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