Taille, Fessiers et Intérieur Cuisses 30min
Nouveau sur Body by Anouk? • 32m
N'hésitez pas à ajouter un élastique et/ou des lestes aux chevilles pour un challenge!
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Ventre Plat et Fessiers Galbés 40min
Une sensation de ventre gainé, visiblement plus plat, et de fessiers plus bombés ! Ainsi qu'une taille dessinée! Tout le corps va travailler dans son ensemble en synergie!
N'hésitez pas à ajouter un élastique autour des cuisses pour encore plus de piquant et/ou des lestes aux chevilles! -
10K Steps at home 30min
Vous pouvez ajouter lests aux chevilles ou aux poignets, voir même élastique autour des cuisses et haltères dans les mains pour encore plus de challenge!
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Slow Abs 8min
Tonifiez vos abdos très profondément en prenant le temps de respirer et de les activer au maximum.
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