Séance douce et efficace avec coussin 23min « Pillow Pilates »
MÉNOPAUSE HARMONY AVEC MARIE
•
22m
On se retrouve pour donner de l'espace au corps, assouplir nos articulations, sculpter la silhouette, en douceur mais avec efficacité, toujours ! Nous utilisons un coussin pour se reconnecter à soi, respirer, mobiliser et plus encore !
tags : Ménopause ; Avec Matériel ; Full Body ; Pilates Flow ; Mobilité ; Lazy Mood ; Endométriose Friendly ; Phase Menstruelle ; Débuter ; Au Sol
Up Next in MÉNOPAUSE HARMONY AVEC MARIE
-
Aimer son corps en mouvement 27min
Dans ce cours nous allons apprendre, ou réapprendre à bouger à l'aide d'une chaise, on va chercher à mettre du plaisir dans notre mouvement pour sculpter notre corps en douceur. C'est une séance parfaite à faire en reprise par exemple après accouchement, opération, maladie... Mais aussi dans les ...
-
Yoga Flow énergisant avec briques de ...
On se retrouve aujourd'hui pour une session Yoga tout en flow ! Sculpter la silhouette, se ré-énergiser, se donner de l'espace et se retrouver soi-même tout en se tonifiant, nous attend dans cette session.
tags : Ménopause ; Yoga ; Satisfaisant ;
-
Équilibrage global de ta silhouette ...
On se retrouve pour un flow focus ouverture des épaules, bien-être du dos et restauration de la posture dans lequel tout le corps va travailler, toute la silhouette est tonifiée et sculptée avec l'aide d'un rouleau de Pilates, des haltères d'1kg chaque et des lests de 0,5kg chaque.
Le rouleau pe...
11 Comments