Bienvenue dans cette séance de Pilates Flow qui va venir travailler toute la silhouette en enchaînant plein de mouvements : dynamique et pleine d'énergie ! Sans matériel mais tu peux bien sûr toujours ajouter des lests, des haltères... pour te challenger encore plus ! Un renforcement global et évolutif dont on ressort tonique !
tags : Ménopause ; Sans matériel ; Phase Folliculaire ; Phase Ovulatoire ; Satisfaisant ; Phase Lutéale
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