15min autour de la taille, des obliques, des hanches dans ce pilates abdos focus taille! Lests en option!
Sculptez votre dos, vos bras, épaules, vos triceps.. à l'aide des lests afin de sentir directement les effets de ce cours rapide et efficace!
Un réveil abdominal rapide, efficace, profond et tout ça debout! Oblique, taille, ventre plat, transverse, dos, périnée...
10min pour bouger tout le corps également finalement! Parfait seul ou avant/après un autre cours Body by Anouk!
Pas besoin de matériel.
Travaillez vos abdominaux intensément de manière hypopressif pour un ventre plat, une taille fine, un bon transit et plus encore!
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