Ventre Plat 15min
Haut du Corps • 16m
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Bras Sculptés 15min
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Posture, Dos et Bras 25min
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Haut du Corps Global 30min
Travaillez vos bras, épaules, arrière des bras, dos et abdos : tout le haut du corps pendant 30min satisfaisante !
Peut être fait sans matériel pour de beaux bras dessinés, un dos musclé et un ventre plat mais vous pouvez ajouter des poids pour un peu plus de challenge.
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