Sculptez vos jambes, galbez en longueur, travaillez l'arrière, l'intérieur, des cuisses ainsi que l'équilibre, le gainage global du corps, la proprioception et plus dans ce pilates flow!
N'hésitez pas à ajouter lests aux chevilles, élastique autour des cuisses et même haltères dans les mains pour encore plus de sensations!
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