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Soft Pilates Flow 30min

Cours + de 30min • 33m

Up Next in Cours + de 30min

  • Happy Full Body Cardio 2

    Faites le plein d'endorphines en sentant tout le corps travailler efficacement!
    Optionnel : haltères/élastique/lestes

  • Abdos Fessiers Spicy 2

    Ce cours porte bien son nom : on enchaine les exercices ciblés mais aussi global sur le ventre, la taille, les obliques, les fessiers, les hanches et bien plus!
    Optionnel : élastique/lestes aux chevilles

  • Abs & Booty Spicy 3 40min

    Tonifiez et allongez dans cette séance Abdos Fessiers Spicy Pilates de 40 minutes en utilisant votre propre poids du corps ou en ajoutant lests et élastique!
    Nous travaillons aussi le gainage, la stabilité, l'équilibre et bien plus!
    Concentrez-vous sur les connexions entre la respiration et l'esp...

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