Travaillez vos abdos, obliques, fessiers, bras et plus dans ce pilates flow fluide de 30Min hyper efficace!
Possibilité d'ajouter élastique et lests pour encore plus de ressenti!
A inspiration danse à base de pliés, port de bras, et autre battements, travaillez tout le corps avec élégance !
Lestes et haltères peuvent être ajoutés!
Vous pouvez ajouter haltères et/ou lestes!
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