N'hésitez pas à ajouter un élastique et/ou des lestes aux chevilles pour un challenge!
Respiration et contrôle pour tonifier tous vos muscles sans impact!
Faites le plein d'endorphines en sentant tout le corps travailler efficacement!
Optionnel : haltères/élastique/lestes
Ce cours porte bien son nom : on enchaine les exercices ciblés mais aussi global sur le ventre, la taille, les obliques, les fessiers, les hanches et bien plus!
Optionnel : élastique/lestes aux chevilles
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