10K Steps at home 30min
Cours + de 30min • 34m
Vous pouvez ajouter lests aux chevilles ou aux poignets, voir même élastique autour des cuisses et haltères dans les mains pour encore plus de challenge!
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Abs, Arms, Ass 40min 2
Profitez de ce pilates flow de 40min parfait pour tonifier, sculpter, allonger et travailler vos bras, vos abdos, vos fessiers, tout ça en même temps!
Utilisation du pilates ball, de l'élastique et des lests. -
Pilates Yoga Flow 30min
Dans ce cours de 30min, dynamique, bienveillant et rythmé, venez réveiller vos muscles, les étirer, respirer, oxygéner, pour une silhouette étirée, sculptée et tonique!
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Focus Fessiers 30min
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