Aujourd’hui, on se retrouve pour une séance ciblée sur l’intérieur des cuisses et les adducteurs, essentielle pour améliorer la souplesse et progresser en douceur vers le grand écart facial. Assouplissement ne veut pas dire ramollissement ! Cette séance est un échauffement actif mêlant mobilité et étirements afin d’ouvrir les hanches, le bassin et permet l’auto-agrandissement.
Nous utilisons des briques de yoga, qui peuvent être remplacées par des livres, ainsi qu’un ballon.
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