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10K Steps at home 30min 1 (Cardio Dance)
Avec matériel • 34m
Vous pouvez ajouter lests aux chevilles ou aux poignets, voir même élastique autour des cuisses et haltères dans les mains pour encore plus de challenge!
Up Next in Avec matériel
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Barre Arms & abs intense 22min Summer...
Sculptez vos bras et vos abdos dans ce pilates barre intense et efficace!
Utilisation des lests, de l'élastique et du ballon pilates! -
Full Body Flow 30min
Lests et élastique en supplément pour encore plus de challenge.
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Cardio Barre 2 (Feel & Flow)
Avec l'aide de votre dossier de chaise ou bien d'un mur ou encore sans rien, travaillez tout votre corps en utilisant les lests, l'élastique et le ballon pilates pour affiner, drainer, éliminer, sculpter les bras, les abdos, les fessiers, les jambes et plus encore! Avec du cardio low impact inten...
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